Kjære Dagbok
Jeg syns det er viktig at jeg har en fast rytme i livet mitt å følge derfor laget jeg meg en ukeplan for lenge siden. Nedenfor følger ukeplan for ei normal uke.
Mandag
Kl 07:00 stå opp m/ personlig hygiene
Kl 08:30-11:00 besøk hos fysioterapeuten (med reisetid til og fra)
Kl 11:00-14:00 lunsj med sove / slappe av
Kl 14:00-15:00 hjemmekontor
Kl 15:00-17:00 lage middag (middag skal være ferdig til kl 16:00)
Kl 17:00-19:00 hjemmekontor
Kl 20:00-21:00 dusjtid på med nattøyet
Tirsdag – Fredag
Kl 07:00 stå opp m /personlig hygiene
Kl 09:00-12:00 hjemmekontor
Kl 12:00-14:30 lunsj med sove / slappe av
Kl 14:30-16:30 lage middag ( middag skal være ferdig kl 15:30)
Kl 16:30-18:30 hjemmetrening
Kl 18:30-19:30 dusj etter trening
Jeg jobber på mitt hjemmekontor 3 timer pr dag. Noen ganger jobber jeg også i helgene hvis jeg ikke har noe annet å gjøre.
På fredager er vi også ute på formiddagen eller ettermiddagen (varierer) for å handle inn mat for 1 uke. Vi syns dette er en god ordning med å handle alt på en tur.
Vi har tv på soverommet og hvis vi er slitne bruker vi å legge oss tidlig på kvelden og se på tv i sengen. Ikke alltid at jeg følger min ukeplan så nøyaktig som jeg har beskrevet.
Jeg og Lene bruker å sovne rundt kl 22:00-00:00
